Go Back
–+ servings

Zeleninový Sendvič

Osvěžující a chutný sendvič plný čerstvé zeleniny, ideální pro rychlý oběd nebo svačinu.
Print Pin
Course: Zdravé jídlo
Cuisine: Vegetariánská
Keyword: zeleninový sendvič, zdravé jídlo, rychlé recepty
Prep Time: 10 minutes
Total Time: 10 minutes
Servings: 1 porce
Calories: 350kcal

Ingredients

  • 2 plátky celozrnného chleba
  • 1 avokádo
  • 1 rajče
  • 1 okurka
  • 1/2 červené cibule
  • hrst klíčků
  • olivový olej
  • sůl a pepř podle chuti
  • hořčice volitelně
  • čerstvé bylinky

Instructions

  • Připravte si všechny ingredience: umyjte zeleninu a nakrájejte ji na tenké plátky.
  • Na plátek chleba rozetřete avokádo a osolte.
  • Na avokádo přidejte plátky rajčete.
  • Položte plátky okurky na rajčata.
  • Přidejte plátky červené cibule.
  • Na cibuli nasypte hrst klíčků.
  • Pokud máte rádi, přidejte tenkou vrstvu hořčice.
  • Položte druhý plátek chleba na vrchol.
  • Sendvič lehce přitlačte a nakrájejte na poloviny.

Nutrition

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 30g | Protein: 10g | Fat: 20g | Fiber: 7g