Go Back
–+ servings

Veganské Chilli

Lahodné veganské chilli plné bílkovin a chutí, ideální pro každou příležitost.
Print Pin
Course: Hlavní chod
Cuisine: Veganská
Keyword: veganské chilli, zdravé jídlo, recepty, veganská kuchyně
Prep Time: 15 minutes
Cook Time: 30 minutes
Total Time: 45 minutes
Servings: 4 porce
Calories: 250kcal

Ingredients

  • 1 plechovka černých fazolí
  • 1 plechovka bílých fazolí
  • 1 plechovka kukuřice
  • 1 velká cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 1 červená paprika
  • 1 zelená paprika
  • 1 plechovka drcených rajčat
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 lžičky chilli prášku
  • Sůl a pepř podle chuti

Instructions

  • Na pánvi zahřejte olivový olej.
  • Přidejte nakrájenou cibuli a česnek, osmahněte do zlatova.
  • Přidejte nakrájenou červenou a zelenou papriku, smažte 5 minut.
  • Do pánve přidejte drcená rajčata a promíchejte.
  • Přidejte černé a bílé fazole, kukuřici.
  • Dochutíme chilli práškem, solí a pepřem.
  • Vařte na mírném ohni 20 minut.
  • Občas promíchejte, aby se nic nepřipálilo.
  • Pokud je chilli příliš husté, přidejte trochu vody.
  • Podávejte horké a ozdobte čerstvým koriandrem.

Nutrition

Calories: 250kcal | Carbohydrates: 45g | Protein: 12g | Fat: 5g | Fiber: 10g