špízy
Špízy jsou lahodným pokrmem, ideálním pro grilování. Kombinují šťavnaté kuřecí maso a čerstvou zeleninu.
Print
Pin
Servings: 4 porce
Calories: 250kcal
Ingredients
- 500 g kuřecího masa
- 1 červená paprika
- 1 žlutá paprika
- 1 zelená paprika
- 1 cibule
- 2 stroužky česneku
- 4 lžíce olivového oleje
- Sůl a pepř podle chuti
- Čerstvé bylinky např. petržel
Instructions
- Kuřecí maso nakrájejte na kostky.
- Papriky a cibuli nakrájejte na stejné velikosti.
- Česnek jemně nasekejte.
- V míse smíchejte maso, zeleninu, česnek, olej, sůl a pepř.
- Nechte marinovat alespoň 15 minut.
- Na špejle střídavě napichujte maso a zeleninu.
- Předehřejte gril na střední teplotu.
- Špízy grilujte 10-15 minut, občas otočte.
- Zkontrolujte, zda je maso propečené.
- Podávejte s čerstvými bylinkami.
Nutrition
Calories: 250kcal | Carbohydrates: 5g | Protein: 30g | Fat: 10g | Fiber: 2g