Go Back
–+ servings

Květák V Horkovzdušné Fritéze

Květák v horkovzdušné fritéze je skvělý způsob, jak si vychutnat tuto zeleninu v křupavé podobě, zdravě a chutně.
Print Pin
Course: Příloha
Cuisine: Zdravá kuchyně
Keyword: květák, horkovzdušná fritéza, zdravé vaření, recepty, přílohy
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 15 minutes
Total Time: 25 minutes
Servings: 2 porce
Calories: 120kcal

Ingredients

  • 1 střední květák
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 lžička papriky
  • 1/2 lžičky česneku v prášku
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky pepře
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • Čerstvé bylinky na ozdobu

Instructions

  • Květák omyjte a rozdělete na menší růžičky.
  • V míse smíchejte olivový olej, papriku, česnek, sůl a pepř.
  • Přidejte květák a dobře promíchejte, aby se obalil v marinádě.
  • Předehřejte horkovzdušnou fritézu na 200 °C.
  • Vložte květák do fritézy a nastavte časovač na 15 minut.
  • Po 7 minutách mírně promíchejte květák, aby se rovnoměrně propekl.
  • Jakmile je květák zlatavý a křupavý, vyjměte ho z fritézy.
  • Pokapejte citronovou šťávou a posypte čerstvými bylinkami.
  • Podávejte ihned jako přílohu nebo hlavní pokrm.
  • Užijte si zdravý a chutný pokrm!

Nutrition

Calories: 120kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 3g | Fat: 7g | Fiber: 2g