Křupavé Tofu
Křupavé tofu je zdravý a chutný pokrm, ideální pro vegetariány i milovníky dobrého jídla.
Print
Pin
Servings: 2 porce
Calories: 250kcal
Ingredients
- 400 g tofu
- 2 lžíce kukuřičného škrobu
- 1 lžíce sójové omáčky
- 1 lžíce olivového oleje
- 1 lžíce sezamového oleje
- Sůl a pepř podle chuti
- Čerstvé bylinky na ozdobu
Instructions
- Tofu důkladně osušte a nakrájejte na kostky.
- V misce smíchejte sójovou omáčku, olivový a sezamový olej.
- Přidejte tofu do marinády a nechte 10 minut odležet.
- Na talíř nasypte kukuřičný škrob.
- Tofu obalte v kukuřičném škrobu.
- Na pánvi rozehřejte olej na střední teplotu.
- Tofu opékejte na pánvi 10-15 minut, dokud nezíská zlatavou barvu.
- Pravidelně otáčejte, aby se opékalo rovnoměrně.
- Po upečení tofu přeneste na papírovou utěrku, aby se odsál přebytečný olej.
- Ozdobte čerstvými bylinkami a podávejte.
Nutrition
Calories: 250kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 20g | Fat: 15g | Fiber: 2g