Chřest V Horkovzdušné Fritéze
Chřest v horkovzdušné fritéze je rychlý, zdravý a chutný způsob, jak si vychutnat tuto vynikající zeleninu.
Print
Pin
Servings: 2 porce
Calories: 120kcal
Ingredients
- 300 g čerstvého chřestu
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 lžička soli
- 1/2 lžičky černého pepře
- 1/2 lžičky česnekového prášku
- 1 lžička citrónové šťávy
- Parmezán na posypání, volitelné
Instructions
- Chřest důkladně omyjte a odřízněte dřevnaté konce.
- V míse smíchejte chřest s olivovým olejem, solí, pepřem a česnekovým práškem.
- Prehřejte horkovzdušnou fritézu na 200 °C.
- Umístěte chřest do koše fritézy v jedné vrstvě.
- Vařte chřest 8-10 minut, dokud nezměkne a nezíská zlatavou barvu.
- Po uplynutí doby vaření chřest vyjměte a pokapejte citrónovou šťávou.
- Pokud chcete, posypte parmezánem.
- Podávejte ihned, jako přílohu nebo lehký hlavní chod.
Nutrition
Calories: 120kcal | Carbohydrates: 6g | Protein: 3g | Fat: 10g | Fiber: 3g