Cereální Tyčinky
Lahodné a zdravé cereální tyčinky plné energie, ideální jako svačina.
Print
Pin
Servings: 12 porcí
Calories: 180kcal
Ingredients
- 200 g ovesných vloček
- 100 g medu
- 50 g arašídového másla
- 50 g sušeného ovoce
- 50 g ořechů
- 50 g čokolády
Instructions
- Smíchejte ovesné vločky, nasekané ořechy a sušené ovoce v míse.
- Zahřejte med a arašídové máslo na pánvi, dokud se nespojí.
- Přidejte směs medu a másla do mísy s vločkami.
- Důkladně promíchejte, aby se všechny ingredience spojily.
- Připravte si plech vyložený pečicím papírem.
- Směs rovnoměrně rozprostřete do plechu a stlačte ji.
- Nechte směs vychladnout na pokojovou teplotu.
- Rozehřejte čokoládu a polejte ji přes vychladlé tyčinky.
- Nechte tyčinky ztuhnout v lednici po dobu 1 hodiny.
- Nakrájejte na jednotlivé porce a podávejte.
Nutrition
Calories: 180kcal | Carbohydrates: 25g | Protein: 5g | Fat: 7g | Fiber: 3g