Go Back
–+ servings

Arašídovo-banánové Smoothie

Toto arašídovo-banánové smoothie je chutné a výživné, ideální pro rychlou snídani nebo svačinu.
Print Pin
Course: Nápoj
Cuisine: Mezinárodní
Keyword: smoothie, arašídové máslo, banán, zdravá výživa
Prep Time: 5 minutes
Total Time: 5 minutes
Servings: 1 porce
Calories: 350kcal

Ingredients

  • 1 zralý banán
  • 2 lžíce arašídového másla
  • 1 šálek mandlového mléka
  • 1/2 šálku jogurtu
  • 1 lžíce medu
  • 1/4 šálku ovesných vloček
  • Špetka skořice
  • Led podle potřeby

Instructions

  • Banán oloupejte a nakrájejte na menší kusy.
  • Připravte všechny ingredience – arašídové máslo, jogurt, mléko a ovesné vločky.
  • Vložte banán do mixéru.
  • Přidejte arašídové máslo.
  • Vlijte mandlové mléko.
  • Přidejte jogurt a ovesné vločky.
  • Posypte skořicí.
  • Pokud máte rádi studené, přidejte led.
  • Mixujte na vysoké otáčky, dokud není směs hladká.
  • Podávejte ve sklenici a můžete ozdobit šlehačkou nebo oříšky.

Nutrition

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 45g | Protein: 12g | Fat: 15g | Fiber: 5g