Recept Na La Scala Nasekaný Salát
Tento la scala nasekaný salát je skvělým způsobem, jak si vychutnat čerstvou zeleninu v jedinečné kombinaci chutí. Je ideální jako lehký oběd nebo příloha k hlavnímu jídlu. Spojení různých druhů zeleniny a bylinek dodává salátu svěžest a živiny, které vás nabijí energií na celý den. Připravte si ho snadno doma a potěšte své blízké!
Ingredience
- 1 šálek nakrájeného salátu
- 1/2 šálku nakrájených rajčat
- 1/4 šálku nakrájené okurky
- 1/4 šálku červené cibule
- 1/2 šálku nakrájené papriky
- 1/4 šálku nastrouhané mrkve
- 1/4 šálku olivového oleje
- 2 lžíce citronové šťávy
- 1/2 lžičky soli
- pepř podle chuti
Počet porcí a doba přípravy
Tento recept vytváří 2 porce. Doba přípravy je přibližně 15 minut.
Nutriční hodnoty
Na jednu porci (1 šálek) obsahuje:
- Kalorie: 150
- Tuky: 10 g
- Sacharidy: 15 g
- Bílkoviny: 2 g
- Vláknina: 3 g
Tento pokrm je výživný a osvěžující, ideální pro jednu osobu.
Postup přípravy krok za krokem
- Připravte všechny ingredience: umyjte a nakrájejte zeleninu.
- Vložte nakrájený salát do velké mísy.
- Přidejte nakrájená rajčata a okurku.
- Přidejte červenou cibuli a papriku.
- Nastrouhejte mrkev a přidejte do mísy.
- V malé misce smíchejte olivový olej a citronovou šťávu.
- Olivový olej a citronovou šťávu nalijte na salát.
- Osolte a opepřete podle chuti.
- Všechny ingredience jemně promíchejte.
- Podávejte ihned nebo nechte chvíli odležet v lednici.
Alternativní ingredience
Můžete použít různé druhy zeleniny podle sezóny. Například avokádo může dodat krémovost, nebo můžete přidat kukuřici pro sladší chuť. Také je možné nahradit olivový olej jiným rostlinným olejem.
Servírování a kombinace
Tento salát skvěle chutná jako samostatný pokrm, ale můžete ho servírovat také jako přílohu k grilovanému masu, rybám nebo těstovinám. Doporučujeme ho podávat se svěžím bílým vínem.
Uchovávání a ohřívání
Nasekaný salát je nejlepší čerstvý. Pokud ho chcete uchovat, skladujte ho v uzavřené nádobě v lednici maximálně 2 dny. Ohřívání se nedoporučuje, salát ztrácí svou svěžest.
Časté chyby při přípravě
- Použití staré nebo vadné zeleniny.
- Nedostatečné promíchání ingrediencí.
- Přehnané solení.
- Příliš dlouhé skladování v lednici.
- Nedostatek kyselosti od citronu.
Užitečné tipy
- Vždy používejte čerstvé ingredience.
- Salát můžete připravit den předem a nechat odležet v lednici.
- Přidání bylinek jako bazalky nebo petržele zvýrazní chuť.
- Můžete přidat ořechy nebo semena pro křupavost.
Často kladené otázky
Jak dlouho mohu salát uchovávat v lednici?
Salát je nejlepší konzumovat čerstvý, ale pokud ho skladujete, maximálně 2 dny v uzavřené nádobě.
Mohu salát zmrazit?
Zmrazení se nedoporučuje, protože zelenina ztrácí svou texturu a chuť.
Jaké další ingredience mohu přidat?
Můžete přidat avokádo, kukuřici nebo fazole pro obohacení chuti a výživy.
Je tento salát vhodný pro vegetariány?
Ano, salát je plně vegetariánský a plný živin.
Jaký je nejlepší způsob podávání salátu?
Salát podávejte čerstvý, ideálně jako přílohu k grilovanému jídlu nebo jako samostatné jídlo.
Závěr
La scala nasekaný salát je nejen chutný, ale i zdravý pokrm, který si můžete snadno připravit doma. Je plný čerstvé zeleniny a živin, což z něj dělá ideální volbu pro lehký oběd nebo večeři. Vyzkoušejte ho a potěšte své chuťové pohárky!

Recept Na La Scala Nasekaný Salát
Ingredients
- 1 šálek nakrájeného salátu
- 1/2 šálku nakrájených rajčat
- 1/4 šálku nakrájené okurky
- 1/4 šálku červené cibule
- 1/2 šálku nakrájené papriky
- 1/4 šálku nastrouhané mrkve
- 1/4 šálku olivového oleje
- 2 lžíce citronové šťávy
- 1/2 lžičky soli
- pepř podle chuti
Instructions
- Připravte všechny ingredience: umyjte a nakrájejte zeleninu.
- Vložte nakrájený salát do velké mísy.
- Přidejte nakrájená rajčata a okurku.
- Přidejte červenou cibuli a papriku.
- Nastrouhejte mrkev a přidejte do mísy.
- V malé misce smíchejte olivový olej a citronovou šťávu.
- Olivový olej a citronovou šťávu nalijte na salát.
- Osolte a opepřete podle chuti.
- Všechny ingredience jemně promíchejte.
- Podávejte ihned nebo nechte chvíli odležet v lednici.