Granátové Jablko Salát

Name: Granátové Jablko Salát
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1 granátové jablko; 1 okurka; 1 červená cibule; 1 červená paprika; 50 g mandlí; 30 g čerstvé máty; 2 lžíce olivového oleje; 1 lžíce citronové šťávy; Sůl a pepř podle chuti

Granátové jablko salát je skvělou volbou pro ty, kteří hledají osvěžující a výživný pokrm. Jeho jedinečná kombinace chutí a textur zaručuje, že potěší nejen vaše chuťové pohárky, ale také přispěje k vašemu zdraví. Tento salát je ideální jako příloha, nebo jako lehký oběd či večeře. Připravte si ho během několika minut a užijte si jeho svěžest!

Ingredience

– 1 granátové jablko
– 1 okurka
– 1 červená cibule
– 1 červená paprika
– 50 g mandlí
– 30 g čerstvé máty
– 2 lžíce olivového oleje
– 1 lžíce citronové šťávy
– Sůl a pepř podle chuti

Počet porcí a doba přípravy

Recept vytvoří 2 porce. Doba přípravy je 15 minut, vaření není potřeba.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci (přibližně 200 g):
– Kalorie: 220
– Bílkoviny: 5 g
– Tuky: 15 g
– Sacharidy: 20 g
– Vláknina: 4 g

Postup přípravy krok za krokem

1. Opláchněte granátové jablko a rozřízněte ho na poloviny.
2. Pomocí lžíce vyjměte semena do mísy.
3. Opláchněte okurku a nakrájejte ji na malé kostičky.
4. Červenou cibuli nakrájejte na tenké plátky.
5. Červenou papriku nakrájejte na malé kostičky.
6. Všechny ingredience vložte do velké mísy.
7. Přidejte nasekané mandle a čerstvou mátu.
8. V malé misce smíchejte olivový olej a citronovou šťávu.
9. Osolte a opepřete podle chuti.
10. Důkladně promíchejte a podávejte.

Alternativní ingredience

Pokud nemáte granátové jablko, můžete použít například borůvky nebo kiwi. Mandle lze nahradit vlašskými ořechy nebo slunečnicovými semínky.

Servírování a kombinace

Tento salát je skvělý jako samostatný pokrm, ale také se hodí jako příloha k grilovanému masu nebo rybám. Můžete ho podávat s jogurtovým dresinkem nebo kousky feta sýra.

Uchovávání a ohřívání

Salát je nejlepší čerstvý, ale můžete ho uchovávat v lednici až 2 dny. Ohřívání se nedoporučuje, protože čerstvé ingredience ztratí svou chuť a texturu. Zmrazit nelze.

Časté chyby při přípravě

Použití nezralého granátového jablka.
Nedostatečné promíchání ingrediencí.
Přidání příliš mnoho soli.
Nedostatek čerstvosti zeleniny.
Příliš dlouhé skladování salátu.

Užitečné tipy

Granátové jablko rozřízněte pod vodou, aby semena nevyletěla ven.
Při přípravě salátu používejte čerstvé bylinky.
Experimentujte s různými ořechy pro změnu chuti.
Přidejte do salátu kousky avokáda pro krémovost.

Často kladené otázky

Jaký je nejlepší způsob, jak rozříznout granátové jablko?

Nejlepší způsob je rozříznout ho na poloviny a poté vyjmout semena pod vodou, což minimalizuje nepořádek.

Je tento salát vhodný pro vegany?

Ano, všechny ingredience jsou rostlinného původu, takže je ideální i pro veganskou stravu.

Jak dlouho mohu salát uchovávat?

Salát je nejlepší konzumovat čerstvý, ale můžete ho uchovávat v lednici maximálně 2 dny.

Jaké další ingredience mohu přidat do salátu?

Můžete přidat další zeleninu, jako je mrkev, nebo různé druhy ořechů pro extra křupavost.

Jaký je nejlepší způsob, jak podávat tento salát?

Salát je skvělý jako příloha, ale také se hodí jako lehký hlavní chod nebo svačina.

Závěr

Granátové jablko salát je nejen chutný, ale také velmi zdravý pokrm, který si můžete snadno připravit doma. Díky svým výživovým vlastnostem a osvěžujícím chutím se stane oblíbeným jídlem pro každou příležitost. Užijte si jeho přípravu a nezapomeňte experimentovat s různými ingrediencemi!