Ledové Matcha Latte

Name: Ledové Matcha Latte
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 lžička matcha prášku; 150 ml horké vody; 100 ml mléka nebo rostlinné alternativy; 2 lžičky medu nebo jiného sladidla; ledové kostky; čerstvá máta na ozdobu

Představte si osvěžující nápoj, který vás v parném dni příjemně ochladí a dodá energii. Ledové matcha latte je ideálním spojením zeleného čaje a mléčné pěny, které nejen skvěle chutná, ale také je zdravé. V tomto receptu vám ukážeme, jak připravit dokonalé ledové matcha latte, které si zamilujete.

Ingredience

1 lžička matcha prášku
150 ml horké vody
100 ml mléka (nebo rostlinného alternativy)
2 lžičky medu nebo jiného sladidla
ledové kostky
čerstvé máty na ozdobu

Počet porcí a doba přípravy

Tento recept vytvoří 1 porci. Doba přípravy je 5 minut.

Nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty pro 1 porci (250 ml):
– Kalorie: 120 kcal
– Bílkoviny: 4 g
– Tuky: 6 g
– Sacharidy: 10 g

Postup přípravy krok za krokem

V misce smíchejte matcha prášek s horkou vodou.
Pomocí metličky nebo šlehače dobře promíchejte, dokud nevznikne pěna.
Připravte si sklenici s ledem.
Do sklenice přidejte slazený matcha čaj.
Přilijte do sklenice studené mléko.
Ozdobte čerstvou mátou.
Podávejte ihned.
Pokud chcete, můžete přidat více ledu.
Pro intenzivnější chuť použijte více matcha prášku.
Užívejte si svůj osvěžující nápoj!

Alternativní ingredience

Pokud nemáte k dispozici med, můžete nahradit sladidlo javorovým sirupem nebo stévií. Mléko lze zaměnit za mandlové, kokosové nebo sójové mléko pro veganskou variantu.

Servírování a kombinace

Ledové matcha latte se skvěle hodí k ovocným dezertům, jako jsou letní ovoce nebo jogurt. Můžete jej také kombinovat s lehkými saláty nebo sendviči.

Uchovávání a ohřívání

Tento nápoj je nejlepší čerstvý, ale pokud zbyde, můžete ho uchovat v lednici maximálně 24 hodin. Znovu ohřát se nedoporučuje, protože se změní jeho textura a chuť.

Časté chyby při přípravě

Použití špatné kvality matcha prášku.
Nedostatečné rozmixování matcha s vodou.
Použití příliš horké vody, což může zničit chuť.
Přidání mléka před matcha, což způsobí špatné promíchání.
Použití málo ledu, což snižuje osvěžující efekt.

Užitečné tipy

Vyzkoušejte různé druhy mléka pro odlišné chutě.
Experimentujte s různými sladidly.
Přidejte do nápoje trochu vanilkového extraktu pro zajímavější chuť.
Udržujte matcha prášek v chladném a suchém místě.

Často kladené otázky

Jaké jsou zdravotní výhody matcha?

Matcha je bohatá na antioxidanty, pomáhá zrychlit metabolismus a zvyšuje energii bez nervozity. Obsahuje také aminokyseliny, které podporují relaxaci.

Mohu použít jiné sladidlo než med?

Ano, můžete použít jakékoli oblíbené sladidlo, jako je javorový sirup, stévie nebo cukr podle chuti.

Je matcha latte veganské?

Pokud použijete rostlinné mléko, pak je ledové matcha latte zcela veganské.

Jak uchovávat matcha prášek?

Uchovávejte matcha prášek v hermeticky uzavřené nádobě na chladném a suchém místě, aby si uchoval svou chuť a živiny.

Kolik kalorií má ledové matcha latte?

Jedna porce ledového matcha latte má přibližně 120 kalorií, což závisí na použitých ingrediencích.

Závěr

Ledové matcha latte je nejen lahodný nápoj, ale také skvělý způsob, jak si užít zdravou dávku antioxidantů. Vyzkoušejte tento recept a osvěžte se během horkých letních dnů. Užijte si každý doušek a dejte svému tělu to nejlepší!